久々にジムへ

7時からのヨガに行きたかったのに、着いたら3分過ぎてた・・・
つまんね
せっかく早く帰ってやる気満々だったのに
お風呂にじっくり入って帰ってきた
サウナと水風呂も
あの常連さんの集まりが今でも苦手・・・
でっかい声で裸で喋る
今日は多いだの、今日は少ないだのどうでもいい話を延々と

やはり団体行動できない私・・・

帰って猫と遊んで 今日は早めに寝よう
またアメが降って来た
外猫のクロちゃん ちゃんとお隣のうちで寝てるかな~
今日全く見てないので心配・・・
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by macam2 | 2011-12-08 22:29 | ジム通い | Trackback | Comments(0)

ものすっごーく久々に

ジムに行った
かれこれ1年ぶりでしょうか
月曜日のヨガクラスの先生が変わってしまってて、どーにも行く気がしなくなったものあって。

今日は初めての先生
ヨガっぽい先生ではなく、エアロビとかコンバットとかズンバとかそんな元気のいい先生
前の先生は、ハタヨーガ式のアーサナを一つ一つ丁寧にやるタイプ

今日のクラスはヨーガ&ピラティスってことらしい
でも、ヨガメインのような気がした
ヨガにしては珍しく、男の人の方が多い
50分やって、お風呂入って帰ってきた
久々に隅々まで、筋が伸びた気がする

ちょっと仕事も落ち着いてきたので、あれこれケアしていきたい
友達とも会って楽しい時間を過ごしたい

今日のランチ
御飯 仕出しのおかず(お弁当屋さん)
まずくはないけど、旨くもないかな
みんなには好評だけど、味コユイ。

今日の晩御飯
チキントマトソースのスパ(鳥 ニンニク 自家製トマトソース エノキ)
大根膾

明日は久々に玄米を炊いてみる予定
今の炊飯器で初めてかな~ (最近圧力鍋でも炊いてないけど)
圧もかかるし、前の炊飯器よりいいので、美味しく炊けてくれる事を祈っている♪
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by macam2 | 2010-11-11 23:30 | ジム通い | Trackback | Comments(0)

といっても残業して急いでご飯食べて行ったので、ヨガとサウナに入っただけ
ジョーバとか ぶるぶるマシンも入荷してたのでやってみたかたけど、人がたくさんでできず
そのまま待つ勇気も無く・・・

でもでも長風呂 気持ちよかった ^^

今日のランチ
かぼちゃサラダ もずくスープ 玄米握り二つ

今日の晩御飯
さんまの焼いたの ご飯半分 奴豆腐 カボチャの煮物 アイス

帰宅後 梨

シンまでポカポカしてるざます
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by macam2 | 2009-09-14 23:04 | ジム通い | Trackback | Comments(0)

汗も適当にかけて 何よりヨガでリラックスできて気持ちよかった
一時間なんてあっという間
自分でもやればいんだろうけど、私はどっちかというと誰かに教えてもらいながらやる方が好き

語学の勉強をしてた時も、一人でこっそり自己学習するより、クラスで一緒に覚えていく方が身に入ってた気がする

あ~またあの環境に身を置きたいな・・・
(無いものネダリであることは百も承知の上)

今日のランチ
玄米ご飯(黒豆入り) 水菜のお浸し キスのマリネ 車麩の煮つけ

今日の晩御飯
無印のぽてち 少々 キスのマリネ 豆腐とウィンナの炒め物 松葉クッキー3本

微妙な晩御飯となった・・・

今久々にホームベーカリーでパンを焼いている
パン教室に通い始めてからほとんど手ごねなので久々に

あと30分くらいで焼き上がり☆
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by macam2 | 2009-09-07 22:29 | ジム通い | Trackback | Comments(0)

今日は久々にヨガへ

体かったー。
マシンは乗らずに、おフロ入って帰ったのみ
ジムに通っているとこれでも言うのだろうか・・・

今日のランチ
こんぶのっけごはん 春雨スープ ブロッコリ スジ肉の煮込み

今日の晩御飯
ポテサラ 蕪の味噌汁 韓国のり 壬生菜のおつけもん 北海道のつけもん(オホーツクシリーズ)

梅酒(帰宅後)

帰宅後ジム行って、ガソリンついで帰ってきたら10時
私の駐車場に塾のお迎えおばさんが駐車中
マナー悪いんだよね~ 最近のご父兄
息子や娘が心配なのはわかるが、エンジンかけっぱなで十数台毎日止まってるし
うちは閑静な住宅街ですぞよ。
ガキンチョも夜遅くまで話とらんと、とっとと帰って風呂入って寝なよ~と思う。

明日はマックスバリュー寄って帰ろう
5%オフの日ですぞ(笑)
一昨日無農薬のレモンをお隣に頂いたので、ゴシゴシ洗って ホワイトリカーにつけてみた
皮と実を別々にして
皮は1週間ほどで取り出し、実は一か月熟成させて濾すそうだ
オリゴ糖で甘みつけてもよいけど、先ずは蜂蜜でやってみよう♪
風邪防止にもなるかな?

無農薬のお隣のレモンはまた頂けそうなので、酒抜きではちみつレモンも漬けとくかね
うちの柚子蜂蜜でも良いか~
と柑橘あまり得意でないくせにチャレンジしようとするわたくし。
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by macam2 | 2009-01-19 23:34 | ジム通い | Trackback | Comments(0)

本日もジムへ

寒いのでサウナ入りに行くといっても過言ではないが(笑)

ヨガ1hやって風呂入って、サウナ入って先ほど帰宅
金城君がレッドクリフの告知を兼ねて出てた
トニーレオンも金城君も年とったな~
まぁ 自分もだけど・・・

昨日アロマオイルたいて寝たら超ぐっすり
今日はジム効果でアロマは要らないだろうけど、このままベッドにもぐっちゃってもいーもんかどうか
まだまだやらんといかん仕事はいっぱいあるんだがー

とりあえず明日やろう(逃げ)

今日のランチ
オムライス(玄米と白米のハーフ&ハーフ) 鳥と蕪のクリームシチュー

今日の晩御飯
ロイズのチョコ おかき ごはん(玄米と白米のハーフ&ハーフ) 豚カツ サラダ
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by macam2 | 2008-10-27 22:46 | ジム通い | Trackback | Comments(0)

今日は買いもんへ

あんまり買えなかったけども、とりあえず無印でちょこちょこ買い物できた
ランチして、お昼過ぎに帰宅 少し庭で種まきをして 6時過ぎにジムへ

今日はサーキットトレーニングなるものの下見というか 体験
500円で骨盤矯正椅子と ゲルマ温浴 ブルブルマシン 酸素バー ストレッチ
もついてくるというお得なもの
もちろん一回限りだけどね

結構いい汗かいて気持ち良かった
筋肉痛になりそうにない程度の、やわらかな負荷程度なので

あれこれやりつくしてさっき帰宅して風呂&ご飯
ううう 元の木阿弥かね。
でもまぁ ヨシとするか。
気持ち良い眠りになりそうですん♪

明日は友達の展示会をちらりと覗きに・・・
畑にも 行かないとだし、父親のとこにも行かないと

土日忙しいわ~~

今日のランチ
から揚げ定食

今日の晩御飯
ビビンネンミョン キムチ 白和え クラッカー 梅酒 
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by macam2 | 2008-10-25 22:45 | ジム通い | Trackback | Comments(0)

仕事から帰って

速攻でごはん
夜のホットヨガに備えるため
久々にボトボト汗が出たので気持ちいい♪
お肌も心なしかツルツルしてる♪

ホットヨガのお誕生月限定 タダ券を送ってきてたのでそいつを使用
ありがたや。

ずいぶんお久しぶりですねって言われたけども
覚えてるんだろうか??

スタジオに入る前も、「お久しぶりですね~」と言われたけども
私ったら全然覚えてない顔・・・
ヨガのインスト?先生は何回も受けてる先生だったけども。

ちょっと高くはあるけど、ホットヨガ 汗がすっきりかけて気持ちいんだよね
また行こう。

帰ってきて梅酒いっぱいのんだところ
なんだか今日はぐっすり眠れそう

明日は農作業と、お買いもの
無印に久々に行こうかと思っている。

今日のランチ
野菜カレー

今日の晩御飯
タマゴうどん 茄子の煮びたし クラッカー 梅酒
梅酒嫌いだったのに、今年から突然飲み始めた

嗜好が変わるのね 年をとると・・・ 
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by macam2 | 2008-10-25 00:19 | ジム通い | Trackback | Comments(0)

macamが感じた日々のよしなしごとをつらつらと綴ります
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